Queima Diária

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

Daily Burn သည် အိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များပါရှိသော platform တစ်ခုဖြစ်သည်။

တစ်နေ့ကို မိနစ်အနည်းငယ်လောက် အချိန်ပေးရုံနဲ့ သင်အမြဲလိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို သိမ်းပိုက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ပရိုဂရမ်တစ်ခုကို ရှာတွေ့ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်၏ပန်းတိုင်သည် မည်သည့်အရာအတွက်မဆို ပရိုဂရမ် ၉၀ ကျော်ရှိသည်- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပိန်သောထုထည်၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု၊ ဒေသအလိုက်ပြုလုပ်ထားသော အဆီ သို့မဟုတ် အခြားအရာများဖြစ်သည်။

သင့်အိမ်အတွင်းတွင် ပျော်စရာအကောင်းဆုံး အတန်းများ

သင့်အတွက် ဗီဒီယိုအတန်းပေါင်း 3,000 ကျော်ရှိပြီး၊ ဥပမာ- ပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့် အမျိုးအစားများစွာဖြင့်၊

cardio;

အက;

ယောဂ;

HIIT;

ပီလိတ်များ;

ဇမ်ဘာ၊

စက်ဘီး;

တိုက်ပွဲ;

မိခင်များအတွက်သီးသန့်;

ထို့ထက်ပို၍ အားလုံးကို သင်အလိုရှိတိုင်း သင့်လက်ဖဝါးတွင် ထားပါ။

အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လုပ်ပါ။

အိမ်မှာလား၊ ရုံးမှာလား ခရီးထွက်သလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး!

နေ့စဉ် Queima အတန်းများကို သင်အလိုရှိတိုင်း၊ သင်နှစ်သက်သည့်အခါတိုင်း တက်ရောက်ရန် သင့်စမတ်ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် စမတ်တီဗီကို အသုံးပြုပါ။

အတန်းအပြင်ကို ၅ မိနစ်ပဲ လျှောက်တယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ပရိုဂရမ်တစ်ခုကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ဘရာဇီးရှိ အကောင်းဆုံး အထူးကုများနှင့် နည်းပြများ

ရလဒ်ကြီးကြီးမားမားလိုချင်ပါသလား။ နည်းပြကောင်းများရှိသည်။

သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ရန် အကောင်းဆုံးကျွမ်းကျင်သူများကို ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ထားသောကြောင့် သင့်ရလဒ်များရရှိရန် ဘာလုပ်ရမည်ကို အတိအကျသိပါသည်။

ပြီးတော့ နောက်ထပ်...

လစဉ် လွှင့်တင်သည်;

အင်တာနက်မရှိရင်တောင် လေ့ကျင့်ဖို့ အက်ပ်ထဲမှာ အတန်းတွေကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

သင့်ရလဒ်များကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည့် နည်းပညာ။

လူတစ်သန်းကျော်သည် နေ့စဥ်လောင်ကျွမ်းမှုနှင့်အတူ ၎င်းတို့၏ဘဝများကို အသွင်ပြောင်းခဲ့သည်။

အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကိုလည်း ပြောင်းလဲပါ။